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頻繁手淫可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種問題，如性功能障礙、影響生長發(fā)育等。治療和改善需要綜合多方面，包括調(diào)整生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少性刺激，避免觀看色情內(nèi)容。飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 2. 適當(dāng)運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上，有助于增強體質(zhì)。 3. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以使用一些補腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。但需注意，藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑。 4. 心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到頻繁手淫的危害，樹立正確的性觀念，避免過度焦慮和緊張，保持良好的心態(tài)。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、按摩等中醫(yī)療法，刺激相關(guān)穴位，調(diào)節(jié)身體機能。 總之，要改善因頻繁手淫導(dǎo)致的身體不適，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

如果確認(rèn)為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,4肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補,藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.

您好朋友,這樣的情況建議停止手淫,然后服用點補腎藥物就可以了