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從小就經(jīng)常手腳冰涼，可能由以下因素導(dǎo)致：血液循環(huán)不良、陽(yáng)虛體質(zhì)、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.血液循環(huán)不良：肢體末梢的血液循環(huán)不暢，血液不能及時(shí)將熱量帶到手腳部位?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等改善。 2.陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱。日常注意保暖，多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、韭菜等?3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血液中血紅蛋白含量低，攜氧能力下降。明確貧血類(lèi)型，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足。增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 總之，手腳冰涼可能由多種原因引起，如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療措施。

你好,手腳發(fā)冷,有很多原因,比如：末梢循環(huán)不好,心臟不好,腎陽(yáng)虛弱陰寒過(guò)盛都是可以造成手腳發(fā)冷的,尤其女孩子很多這樣的,不是什么大問(wèn)題,緩解的方法有平時(shí)多吃一些補(bǔ)腎陽(yáng)的食物,像這個(gè)芋頭,扁豆,山藥,榴蓮,韭菜,羊肉和狗肉等,平時(shí)注意不要吃生冷的食物.平時(shí)可以多用杜仲,巴戟天,鎖陽(yáng)等補(bǔ)陽(yáng)藥褒湯,藥物加食療增強(qiáng)治療效果.中成藥：金匱腎氣丸,桂附地黃丸或右歸丸,右歸丸等也是純補(bǔ)腎陽(yáng)之品,可能較容易上火.