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13 至 17 歲長期缺鋅可能影響生長發(fā)育、免疫功能等。應對方法包括飲食調整、補充劑使用、定期檢查、改善生活習慣、治療相關疾病等。 1.飲食調整：多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2.補充劑使用：在醫(yī)生指導下，可選用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等補充劑。 3.定期檢查：監(jiān)測鋅水平及身體發(fā)育情況，以便及時調整治療方案。 4.改善生活習慣：保證充足睡眠，適度運動，減少壓力。 5.治療相關疾?。喝粢蚰承┘膊е落\吸收不良，應積極治療原發(fā)疾病。 總之，青少年長期缺鋅需要綜合調理，家長應關注孩子的身體變化，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行科學合理的干預。

你好，這個癥狀可以服用葡萄糖酸鋅片，同時多吃牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、等。