10 歲男生因壓力大心情壓抑如何應(yīng)對(duì)
小亮是我一個(gè)學(xué)生,昨天他突然跑到辦公室跟我說(shuō):老師,我覺(jué)得現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力好大哦,班里的競(jìng)爭(zhēng)氣氛也比較濃,爸爸媽媽給他的目標(biāo)總是很高,而他們又忙于工作,根本沒(méi)有時(shí)間陪我,我在班上也沒(méi)有幾個(gè)可以談得來(lái)的好朋友，心情一直很壓抑.聽(tīng)到一個(gè)只有10歲的小男生如此描述,我意識(shí)到了問(wèn)題的嚴(yán)重性.
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
10 歲男生因?qū)W習(xí)壓力大、競(jìng)爭(zhēng)氛圍濃、父母期望高且陪伴少、缺少好友而心情壓抑，可能導(dǎo)致心理和生理的健康問(wèn)題，如焦慮、失眠、食欲不振等。需從心理調(diào)節(jié)、家庭支持、社交拓展、運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理作息等方面綜合改善。 1.心理調(diào)節(jié)：引導(dǎo)孩子正確看待壓力和競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想?？赏ㄟ^(guò)閱讀相關(guān)心理書(shū)籍或參加心理輔導(dǎo)課程來(lái)提升心理調(diào)適能力。 2.家庭支持：家長(zhǎng)應(yīng)合理調(diào)整期望，增加陪伴時(shí)間，傾聽(tīng)孩子的想法和感受，給予鼓勵(lì)和肯定，營(yíng)造溫暖和諧的家庭氛圍。 3.社交拓展：鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與同學(xué)交流，參加興趣小組或社團(tuán)活動(dòng)，結(jié)識(shí)志同道合的朋友，提升社交能力和自信心。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打球等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，緩解壓力和焦慮，改善心情。 5.合理作息：保證充足的睡眠，規(guī)律的飲食，有助于維持身體和心理的良好狀態(tài)。 6.專(zhuān)業(yè)幫助：若孩子的壓抑情緒持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助，可能會(huì)用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療。 總之，對(duì)于 10 歲孩子的心情壓抑問(wèn)題，需要多方面共同努力，幫助孩子建立積極的心態(tài)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
2025-02-28 00:16
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
你好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，一般學(xué)習(xí)壓力大這些病因只是一些客觀的外界原因。對(duì)于青少年來(lái)講，健全的人格、健康的心理、良好的社會(huì)適應(yīng)能力、良好的心理防御方式等等的缺失更加容易誘發(fā)抑郁的心態(tài)，應(yīng)及時(shí)帶孩子接受治療，多和孩子增進(jìn)感情。
2016-01-01 03:07
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
您好!心理學(xué)專(zhuān)家們強(qiáng)調(diào)：學(xué)習(xí)壓力大這些病因只是一些客觀的外界原因。對(duì)于青少年來(lái)講，健全的人格、健康的心理、良好的社會(huì)適應(yīng)能力、良好的心理防御方式等等的缺失更加容易誘發(fā)抑郁的心態(tài)。
2015-12-31 23:11
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
-
孩子患上抑郁癥可能是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大造成，但更多的是與周?chē)瑢W(xué)老師缺乏交往導(dǎo)致，建議先帶孩子去做心理咨詢(xún)，然后再口服丙咪嗪以緩解。
2015-12-31 19:00
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
您好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，一般學(xué)習(xí)壓力大這些病因只是一些客觀的外界原因。對(duì)于青少年來(lái)講，健全的人格、健康的心理、良好的社會(huì)適應(yīng)能力、良好的心理防御方式等等的缺失更加容易誘發(fā)抑郁的心態(tài)，應(yīng)及時(shí)帶孩子接受治療，多和孩子溝通交流。
2015-12-31 15:18
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是兒童抑郁癥? 兒童抑郁癥(childhood depression)是起病于兒童期的以情緒低落為主要表現(xiàn)的一類(lèi)精神障礙。美國(guó)研究者的調(diào)查表明抑郁在兒童中的發(fā)生率為0.4%～2.5%。在10歲以前男女患病比例相似?！ ￡P(guān)于兒童抑郁癥，許多文獻(xiàn)描述到患兒時(shí)常表現(xiàn)啼哭、傷心失望、自我貶低、行為退縮、食欲及睡眠改變、想自殺等抑郁情緒癥狀。正常的兒童的情緒發(fā)展和變化，具有顯著的生理心理年齡特征。一般的學(xué)前兒童大都有情緒不穩(wěn)定、易變性和沖動(dòng)性的特征，其情緒變化常受外界環(huán)境所影響，而不屬于病理狀態(tài)。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
