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在公共場(chǎng)合與陌生人相處時(shí)出現(xiàn)全身僵硬、發(fā)抖的情況，可能是社交焦慮障礙、心理創(chuàng)傷、性格內(nèi)向、缺乏社交經(jīng)驗(yàn)、身體疾病等因素所致。 1.社交焦慮障礙：這是一種常見(jiàn)的心理障礙，患者對(duì)社交場(chǎng)合或可能被他人審視的情境感到過(guò)度恐懼和焦慮。表現(xiàn)為臉紅、出汗、心跳加速、發(fā)抖等癥狀。治療通常包括心理治療，如認(rèn)知行為療法，以及藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等。 2.心理創(chuàng)傷：過(guò)去的不良經(jīng)歷，如被欺凌、嘲笑等，可能導(dǎo)致在類似情境下出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)。需要通過(guò)心理咨詢和心理疏導(dǎo)來(lái)處理創(chuàng)傷。 3.性格內(nèi)向：天生性格較為內(nèi)向，在面對(duì)陌生人或公共場(chǎng)合時(shí)會(huì)感到緊張?？赏ㄟ^(guò)逐步增加社交活動(dòng)來(lái)改善。 4.缺乏社交經(jīng)驗(yàn)：如果之前很少參與社交活動(dòng)，可能會(huì)在這種情境下不知所措。多參加社交訓(xùn)練和實(shí)踐能有所幫助。 5.身體疾?。耗承┥眢w疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)，也可能導(dǎo)致情緒易激動(dòng)、緊張和顫抖。需要進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀嚴(yán)重影響生活和工作，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行全面評(píng)估和治療。

您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會(huì)當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對(duì)視，則稱為對(duì)視恐怖。如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動(dòng)

不是抑郁癥考慮和你有些自卑有關(guān)系因?yàn)樽员?，很在意別人對(duì)你的態(tài)度，很敏感，一感覺(jué)態(tài)度不好，就感覺(jué)失落。精神上還缺乏獨(dú)立性需要更多的愛(ài)來(lái)充實(shí)你自然容易受外界因素的影響要克服這些問(wèn)題，需要考慮專業(yè)幫助，成長(zhǎng)心理，慢慢調(diào)節(jié)心態(tài)，可以改善。

你描述的情況是精神緊張導(dǎo)致的交感神經(jīng)興奮的緣故。需要自己積極進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，放松身心，例如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，瑜伽鍛煉，外出旅游等。另外還需要多與好友或者家人進(jìn)行溝通，緩解精神壓抑。必要時(shí)可以在心理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉放松治療。