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預防婦科炎癥需要從多個方面入手，包括注意個人衛(wèi)生、保持良好的生活習慣、增強自身免疫力、避免不潔性行為、定期進行婦科檢查等。 1. 注意個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內褲，選擇棉質、透氣的內褲。經期要及時更換衛(wèi)生巾，避免使用不潔的衛(wèi)生用品。 2. 保持良好的生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜。均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、生冷食物。適度運動，增強體質。 3. 增強自身免疫力：保持心情舒暢，避免精神壓力過大。可以通過補充維生素 C、維生素 D 等增強免疫力。 4. 避免不潔性行為：性生活前后雙方都要清潔外陰，避免多個性伴侶。 5. 定期進行婦科檢查：每年至少進行一次婦科檢查，包括白帶常規(guī)、婦科 B 超等，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療婦科疾病。 總之，預防婦科炎癥需要長期堅持良好的生活和衛(wèi)生習慣。女性朋友們要重視自身健康，如有不適，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。