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17 歲頸椎和肩膀凸起形成肌肉塊，可能是不良姿勢、肌肉緊張、頸椎病變、局部炎癥、肥胖等因素導致?？赏ㄟ^改善姿勢、放松肌肉、治療疾病、消炎止痛、控制體重等方法來消除。 1. 不良姿勢：長時間低頭或坐姿不正確，會使肩頸肌肉受力不均。應注意保持正確坐姿和站姿，每隔一段時間活動頸部和肩部。 2. 肌肉緊張：過度勞累或運動后未充分放松，可導致肌肉緊張結塊?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫周圍組織。需要就醫(yī)進行影像學檢查，根據(jù)病情采取牽引、理療等治療。 4. 局部炎癥：如肩周炎等，會引起肩部肌肉腫脹。可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 肥胖：體重超標會使肩頸脂肪堆積。要控制飲食，增加運動量，如游泳、慢跑等。 總之，17 歲出現(xiàn)頸椎和肩膀的肌肉凸起，應重視并采取相應措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。