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稍動(dòng)就滿頭大汗、易感冒、肥胖且頭發(fā)稀少，可能是腎氣虛，也可能與其他因素有關(guān)，如肥胖、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等。 1. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，影響代謝，導(dǎo)致多汗、易感冒等。應(yīng)合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。 2. 體質(zhì)虛弱：長(zhǎng)期缺乏鍛煉、生活不規(guī)律等可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)上述癥狀。建議規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡可能引發(fā)這些表現(xiàn)。需要檢查相關(guān)激素，如甲狀腺激素等，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行調(diào)理。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 D、鋅等，會(huì)影響身體機(jī)能。要均衡飲食，必要時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。 5. 缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降，心肺功能不足。制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，逐步提高身體素質(zhì)。 6. 腎氣虛：中醫(yī)認(rèn)為腎氣虛可導(dǎo)致多汗、易感冒、頭發(fā)稀少等。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物調(diào)理。 出現(xiàn)這些癥狀的原因較為復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療和調(diào)理措施。

多數(shù)都是氣血虛弱、陰虛火旺所致。建議中藥調(diào)理，以滋陰清熱止汗為治療方法，可選擇知柏地黃丸等。治療期間不要吃：生蘿卜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒?？梢远喑渣c(diǎn)核桃、山藥、黑芝麻、海參等來(lái)食補(bǔ)。