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月經(jīng)不正常且子宮內(nèi)膜厚，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、生活習(xí)慣、精神因素、疾病影響及藥物作用等有關(guān)。可通過調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)、治療基礎(chǔ)疾病、合理飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來輔助改善。 1.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2.保持良好心態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 3.治療基礎(chǔ)疾?。喝缁加卸嗄衣殉簿C合征等，積極治療原發(fā)疾病，改善月經(jīng)情況。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 6.中醫(yī)調(diào)理：可在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下，通過中藥調(diào)理或針灸等方法輔助治療。 總之，對(duì)于月經(jīng)不正常且子宮內(nèi)膜厚的情況，綜合采取多種輔助治療方法，有助于改善癥狀，但需長期堅(jiān)持，并定期復(fù)查。

你好,月經(jīng)期前兩天量大一些是正?，F(xiàn)象.有血塊也并非異常.使子宮內(nèi)膜脫落水平的關(guān)系.如果月經(jīng)量超過80ml需要看是由于什么原因引起.長期的月經(jīng)過多可能由于感染,子宮內(nèi)膜異位,子宮肌瘤,血液病,或者功能異常都有可能引起.檢查B超及性激素六項(xiàng)，查明病因再對(duì)癥治療。注意經(jīng)期的保暖及休息。

你好，關(guān)于雌激素偏高，如果偏高的程度比較大的話，那么你要警惕預(yù)防自身出現(xiàn)乳腺增生和子宮肌瘤，這兩種疾病的出現(xiàn)均是由于雌激素過高刺激產(chǎn)生的，這個(gè)你可以通過注意飲食，避免豆制品的攝入，不要吃一些美容養(yǎng)顏的保健品。一般的就可以調(diào)節(jié)到正常的。

一是采用性激素藥物以強(qiáng)行降低雌激素水平,二是采用食物，比如喝綠茶降低。雌激素偏高時(shí)，攝入的黃豆又會(huì)幫助降低人體雌激素水平。因此建議你多吃黃豆食品，有利于調(diào)節(jié)雌激素

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演著重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌.臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆及豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆及豆制品也會(huì)使它減少。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜！睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝在碳水化合物的處理上出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量。可以在上床之前的2-3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平衡。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或喝杯熱牛奶也有好處。3、我愛泡澡泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，但可以泡熱水腳，一樣能達(dá)到健身的目的。4、隨時(shí)隨地做個(gè)按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝、順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。每天看電視時(shí)順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。獻(xiàn)血不僅是良好的社會(huì)公德，還可以大大促進(jìn)自身代謝的能力，不但不會(huì)損害健康，定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻(xiàn)血條件，就去盡義務(wù)吧。快餐送給女人的是-心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。