如何預(yù)防乳腺癌
最近一段時間我的乳房及其不舒服，并且還有疼痛感，家人陪同我去醫(yī)院做了一個B超，醫(yī)生說是得了乳腺癌，讓我很困惑，我想咨詢一下，乳腺癌的預(yù)防措施有哪些呢。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
預(yù)防乳腺癌可以從生活方式、飲食、運動、定期檢查、避免危險因素等方面入手，包括保持良好心態(tài)、均衡飲食、適度運動、定期乳腺檢查、減少激素攝入等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少不良生活習慣對身體的損害。 2. 飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等。減少高脂肪、高熱量食物的攝入，避免食用含激素的食品。 3. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4. 定期檢查：建議 40 歲以上女性每年進行一次乳腺超聲或乳腺 X 線檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 避免危險因素：減少長期使用雌激素類藥物，避免長期接觸放射性物質(zhì)。 6. 心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀的心情，學會釋放壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，預(yù)防乳腺癌需要綜合多方面的措施，長期堅持健康的生活方式和定期檢查，有助于降低乳腺癌的發(fā)病風險。
2025-02-27 04:04
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
你好，對于乳腺癌我們必須要經(jīng)常去醫(yī)院做定期檢查，還要經(jīng)常自查，在飲食上也要注意一些。乳腺癌預(yù)防和保健是最佳的：1、宜食食物：多食魚類、肉類、禽蛋類、蔬菜和散積軟堅之品，如海帶、蘑菇等。2、補充鐵質(zhì)：如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。此類食物有豆類、豬肝、瘦肉、蛋黃、燕麥、牡蠣等。
2015-12-31 20:59
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
