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心肌炎是心肌發(fā)生的炎癥性疾病，可能由感染、自身免疫、中毒等多種原因引起。自我治療方式包括注意休息、合理飲食、避免勞累、調(diào)節(jié)情緒、監(jiān)測(cè)癥狀等。 1. 注意休息：保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，讓心肌得到充分的恢復(fù)。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、豆類等，減少油膩、辛辣和刺激性食物的攝入。 3. 避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)或進(jìn)行重體力勞動(dòng)。 4. 調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 監(jiān)測(cè)癥狀：密切關(guān)注自身癥狀，如心慌、胸悶、呼吸困難等，如有加重及時(shí)就醫(yī)。 6. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，預(yù)防呼吸道和腸道感染。 總之，心肌炎患者在自我治療過(guò)程中，要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議，以促進(jìn)病情恢復(fù)。

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