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20歲女生是否能長(zhǎng)高取決于骨骺線狀態(tài)、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.骨骺線：可通過醫(yī)院檢查判斷，如果未閉合則有長(zhǎng)高可能。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如蛋類、牛奶、魚蝦等，避免偏食。
3.睡眠：保證充足高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.激素水平：若骨骺線將要閉合且未完全閉合，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用生長(zhǎng)激素。
總之，20歲女生仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但需綜合多方面因素，并及時(shí)就醫(yī)檢查評(píng)估。

您好建議去照個(gè)X光看看骨骺情況,是否有增高的空間..

你好，你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

一般情況下如果年齡超過20周歲是很難長(zhǎng)高了，你可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線看是否閉合，如果閉合是不能長(zhǎng)高的，目前沒有增高藥，不要盲目嘗試。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.