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女性的排卵期通常與月經(jīng)周期密切相關(guān)。對(duì)于 45 天來一次月經(jīng)的女性，計(jì)算排卵期需要考慮月經(jīng)周期的穩(wěn)定性、排卵的生理過程、激素變化、基礎(chǔ)體溫變化以及宮頸黏液情況等。 1. 月經(jīng)周期穩(wěn)定性：如果月經(jīng)周期較為規(guī)律，均為 45 天，那么排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的第 21 天左右。 2. 排卵的生理過程：排卵是卵巢中的卵子成熟并排出的過程，受下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的調(diào)控。 3. 激素變化：排卵前，雌激素水平逐漸升高，促黃體生成素（LH）會(huì)出現(xiàn)峰值，促使排卵。 4. 基礎(chǔ)體溫變化：排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)上升 0.3 - 0.5℃，可以通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫來推測排卵期。 5. 宮頸黏液情況：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度增加。 總之，對(duì)于月經(jīng)周期為 45 天的女性，通過多種方法綜合判斷排卵期較為準(zhǔn)確。但需要注意的是，個(gè)體差異較大，如果有備孕需求或月經(jīng)周期出現(xiàn)異常，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和咨詢。

您好!例如您是本月1號(hào)來的月經(jīng),23號(hào)是您的排卵期；以月經(jīng)來前的22天是您的排卵期.