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身體很瘦不長肉可能是新陳代謝過快、營養(yǎng)吸收不良、慢性疾病影響、缺乏運(yùn)動、遺傳因素等原因?qū)е碌摹?1.新陳代謝過快：有些人天生新陳代謝快，攝入的熱量很快被消耗，就難以長肉。比如甲狀腺功能亢進(jìn)患者，身體代謝處于亢進(jìn)狀態(tài)。 2.營養(yǎng)吸收不良：可能存在消化系統(tǒng)疾病，像慢性胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收，即使吃得多也難以長肉。 3.慢性疾病影響：例如結(jié)核病，這是一種慢性消耗性疾病，會不斷消耗身體能量，導(dǎo)致消瘦。 4.缺乏運(yùn)動：雖然吃的不少，但如果缺乏鍛煉，肌肉量少，身體也不容易長肉。適當(dāng)運(yùn)動有助于增加肌肉量，提高身體代謝率。 5.遺傳因素：家族中如果都偏瘦，那可能受遺傳基因影響，身體儲存脂肪的能力較弱。 身體消瘦不長肉可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況長期存在且影響到健康，建議到內(nèi)科|消化內(nèi)科進(jìn)行全面檢查，排查可能存在的疾病因素，以便采取針對性措施改善。

瘦人一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃。

您好：增肥的方法：首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。增肥的方法其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。第三，適當(dāng)運(yùn)動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉?！　〈送?，那些長期重度瘦弱的人，在采取加強(qiáng)營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機(jī)體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。