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便秘是一種常見病癥，可能與飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、體質(zhì)、腸道功能、精神因素等有關(guān)。 1.飲食結(jié)構(gòu)：應(yīng)增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜如菠菜、芹菜，水果如香蕉、蘋果等，避免過多食用辛辣、油膩食物。 2.生活習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每天盡量在固定時(shí)間嘗試排便，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲廁或在排便時(shí)玩手機(jī)等。 3.體質(zhì)：愛上火不愛喝水的體質(zhì)易便秘，應(yīng)增加水分?jǐn)z入，每天至少喝1500 - 2000毫升水，可喝一些蜂蜜水。 4.腸道功能：可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、枯草桿菌等調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 5.精神因素：壓力大、焦慮等精神狀態(tài)可能加重便秘，要學(xué)會(huì)放松，可通過運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等緩解壓力。 便秘是多種因素綜合作用的結(jié)果，需要從飲食、生活習(xí)慣、體質(zhì)調(diào)理、腸道功能改善和精神狀態(tài)調(diào)整等多方面入手來緩解便秘癥狀。

你好：一.偶爾便秘：可用口服藥物、開塞露、灌腸等解決。二.長(zhǎng)期便秘，依賴于瀉劑的患者：1、必須到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查2、檢查項(xiàng)目包括：詳細(xì)詢問病史、乙狀結(jié)腸鏡檢、X線排糞造影、鋇劑灌腸、結(jié)腸運(yùn)輸試驗(yàn)、括約肌功能測(cè)試等3、根據(jù)病情采用不同的手術(shù)、藥物及鍛煉方法

通便靈和果導(dǎo)片效果不錯(cuò)，果導(dǎo)片不能長(zhǎng)期用。通便靈是調(diào)理的。平時(shí)多喝水，香蕉可以吃，多吃含纖維素的蔬菜、水果。生活有規(guī)律。

便秘,中醫(yī)辨證治療效果較為理想,便秘的原因是多主面的,其中主要有外感寒熱之邪,內(nèi)傷飲食情志,病后體虛,陰陽氣血不足等.本病病在大腸,但與脾胃肺肝腎密切相關(guān),脾虛傳送無力,致大腸傳導(dǎo)功能失常,可成便秘;胃熱熾盛,下傳大腸,燔灼津液,燥屎內(nèi)結(jié)可成便秘;肺熱下移大腸,則大腸傳導(dǎo)功能失常,也可成便秘,若肝氣郁滯,腑氣不能暢通,腎陰不足,則腸道失潤(rùn),腎陽不足,則大腸失于溫煦而傳送無力也可便秘.其病因病機(jī)歸納起來大致可分為好下幾個(gè)方面：1>腸胃積熱,2>氣機(jī)郁滯,3>陰寒積滯,4>氣虛陽衰,5>陰虧血少等但中醫(yī)進(jìn)究辨證施治,你最好到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院結(jié)合臨床,四診合參,才好對(duì)癥下藥,祝你早日康復(fù)!

您好！我曾經(jīng)也是習(xí)慣性便秘。我覺得便秘是個(gè)很嚴(yán)重的問題，首先自己要足夠重視才行。拿我的經(jīng)歷跟您說說供參考吧。以前我也試過吃水果，這段吃這個(gè)，一段時(shí)間后，這個(gè)就不管用了，就要換一種，什么獼猴桃，香蕉等等我都試過，所以您說吃梨，不管用了，您不妨試試別的。還有蘆薈，有人說很管用。還有肯定是要多喝水，您一定要堅(jiān)持。還有，我自己發(fā)現(xiàn)的是喝咖啡，不加糖不加奶，一開始不習(xí)慣，因?yàn)楹芸?，不過習(xí)慣就好了，我就是喝黑咖啡，就會(huì)有便意。還有要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，能夠讓身體有個(gè)自然的條件反射，比如早晨起床，晚上什么的，到時(shí)候就去蹲著。還有就是我覺得吃棗，連皮吃，多吃點(diǎn)，應(yīng)該也有助于通便。