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女人宮寒可能由多種因素引起，如體質(zhì)虛寒、生活習(xí)慣不良、飲食不當(dāng)、情志不暢、環(huán)境寒冷等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.體質(zhì)虛寒：部分女性天生陽(yáng)氣不足，易出現(xiàn)宮寒?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、瑜伽。
2.生活習(xí)慣不良：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累會(huì)損傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致宮寒。需規(guī)律作息，保證充足睡眠。
3.飲食不當(dāng)：過(guò)多食用生冷食物，易使寒氣內(nèi)生。應(yīng)少吃冷飲、寒性水果，多吃溫?zé)崾澄铩?br/>4.情志不暢：壓力大、情緒抑郁等會(huì)影響氣血運(yùn)行。要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。
5.環(huán)境寒冷：長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境，寒邪易侵襲。注意保暖，尤其是腰腹部。
宮寒的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

黑眼圈不僅僅由于戴眼鏡引起的，還有平時(shí)生活不規(guī)律，熬夜，也是造成黑眼圈的重要原因。平時(shí)規(guī)律的生活很重要，還有一個(gè)保養(yǎng)皮膚的小妙招，用牛奶加入適量蜂蜜，涂抹在臉上，20分鐘后洗去，可以使皮膚光滑，去除黑眼圈。

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。所以以后要注意不要經(jīng)常熬夜還有用眼一段時(shí)間后要注意休息，這樣慢慢調(diào)整就會(huì)慢慢好的，可以試下：溫和熱敷：熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2-3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。