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你好，看了您所描述的這個情況，引起便秘的原因有很多，最常見的原因是飲食習(xí)慣不佳，或者喝水太少，作息不規(guī)律，久坐不運(yùn)動導(dǎo)致的，平時飲食方面一定要注意了，少吃辛辣油膩的食物，刺激性的食物也不要吃。要多喝水多吃蔬菜水果，最好多吃一些富含纖維素的食物，比如紅薯，玉米等。希望能幫到您。

是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬。長期便秘會影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，產(chǎn)生大量毒素堆積，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，便秘多為內(nèi)熱氣郁所致，應(yīng)虛渲熱化郁，因此消除便秘需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

除了飲食導(dǎo)致的便秘，還可能是由于藥物依賴，對體內(nèi)腸道益生菌遭到破壞；長時間久坐久站也會造成大便干結(jié)，最后造成便秘。建議平時注意多鍛煉身體，避免久坐久站，不適合長時間食用藥物來進(jìn)行排泄，可以改喝溫和性的花茶類產(chǎn)品幫助潤腸通便，如火麻茶，含火麻仁、萊菔子、番石榴果、葛根等9種藥食同源的草本，適合日常飲用，不會造成依賴。

你好，便秘的原因常不是單一的，直接發(fā)病的原因可分為兩種，即結(jié)腸運(yùn)動遲緩或痙攣引起的結(jié)腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘。

便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。一定要禁煙，酒，辛辣食物。平時應(yīng)做到生活有規(guī)律,排便有時間，有便意時一定要盡快上廁所,保證適量運(yùn)動,注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物，如香蕉，紅薯。蜂蜜等。就一定會改善?？诜r竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。

你好，引起便秘主要有四方面原因，久坐缺乏運(yùn)動、沒有形成良好的排便習(xí)慣、藥物性便秘、內(nèi)分泌原因，根據(jù)這四點原因查找根源就可以有效預(yù)防和治療便秘了。