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你好，根據(jù)你的描述情況分析如下，大便干燥排不出，體內(nèi)的毒素堆積過多，除了容易導(dǎo)致發(fā)胖以外，還會(huì)造成皮膚暗黃、容易起色斑等，這屬于體內(nèi)肝火旺盛引起的，除了服用藥物調(diào)理便秘以外，在飲食方面也要多注意，因?yàn)樗幬镉谰昧藭?huì)產(chǎn)生耐藥性，每天要保證足夠的飲水量，辛辣刺激、容易上火的食物不要吃，多吃水果蔬菜，尤其是纖維素含量高的食物，飯后一小時(shí)可以做腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

你好；應(yīng)注意每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣,即使排不出也要按時(shí)上廁所,逐漸形成條件反射.有的便秘者,經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后,就能定時(shí)自動(dòng)排便了.平時(shí)在飲食方面,應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果.意見建議:每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開,有助于通便.如果便秘嚴(yán)重需用瀉藥

你好,便秘,關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.

一般便秘屬于胃腸蠕動(dòng)不好,或者是飲食過于精細(xì)造成的情況注意一般口服嗎丁啉和蘆薈膠囊,或者是中藥番瀉葉泡水喝治療即可,對(duì)于緊急的一般開塞露即可緩解,嚴(yán)重的肛管內(nèi)有硬結(jié)需要灌腸,飲食很有必要：患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),以利流通氣血.養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣

便秘要從平日的活中去調(diào)養(yǎng),比如說飲食和休息,平時(shí)對(duì)飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一點(diǎn)的為主,還有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要過多的依賴于藥品;同時(shí)還要注意自己的做息時(shí)間如非必要不要熬夜,早點(diǎn)睡;平時(shí)也能夠多喝些茶如花茶,果茶,早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜能夠美容也利于通便

這種便秘成為生理性便秘主要與自己的生活習(xí)慣有關(guān)系，與自己長期飲食關(guān)系密切！中醫(yī)稱脾胃虛弱，無力鼓動(dòng)大便下行調(diào)理大便主要調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，建議通過服中藥全身系調(diào)理，建議看中醫(yī)大夫已補(bǔ)脾胃為主調(diào)理。最好忌食辛辣類的食物。多飲水。