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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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手淫上癮可通過心理調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意力、規(guī)律生活、加強(qiáng)運(yùn)動和必要時的藥物治療等方法來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：正視手淫行為，認(rèn)識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強(qiáng)自我控制能力。 2.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，讓自己的精力從性方面轉(zhuǎn)移到其他有益的活動上。 3.規(guī)律生活：保持充足的睡眠，合理安排作息時間，避免熬夜和過度勞累。 4.加強(qiáng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、健身等，有助于釋放身體能量，緩解性沖動。 5.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，必要時可服用一些藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物，有助于降低性沖動。但藥物治療需謹(jǐn)慎，必須遵循醫(yī)囑。 總之，手淫上癮并非不可克服，關(guān)鍵在于個人的決心和毅力。通過綜合運(yùn)用上述方法，并積極尋求專業(yè)幫助，多數(shù)人能夠逐漸擺脫手淫上癮的困擾，恢復(fù)健康的生活。
2025-02-26 07:16
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防與戒除手淫的方法：第一,所蓋的被子應(yīng)輕薄一點,不要太過暖和.第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.第三,就寢時摒除欲念,不要胡思亂想第四,要晚睡早起.第五,多運(yùn)動,讓體力有適度的宣泄.第六,練習(xí)靜坐第七,戒看淫書,不看成人影片,第八,晚餐要少吃一點,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.
2015-12-31 10:20
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。必要時,可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。
2015-12-31 07:44
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，很榮幸為你提供醫(yī)療保健知識解答。手淫會導(dǎo)致精元耗損，腎氣虧虛，久而久之會影響到身體健康等其他不良后果。綜上所述，就你的情況而言，首先需要補(bǔ)腎虛，可以適量的服用金匱腎氣丸。其次，可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，摒棄這種不良的習(xí)慣。祝你幸福安康！
2015-12-31 02:33
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學(xué)習(xí)外,業(yè)余時間多參加文娛,體育活動.
2015-12-30 21:33
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什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題和危害社會，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
