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促進(jìn)頭發(fā)更快生長(zhǎng)，可從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、規(guī)律作息、頭皮護(hù)理、減少損傷、適當(dāng)按摩等方面入手。 1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果。 2.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長(zhǎng)。避免長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度勞累。 3.頭皮護(hù)理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，定期清潔頭皮，防止油脂堵塞毛囊。 4.減少損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免使用過(guò)熱的吹風(fēng)機(jī)和直發(fā)器，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。 5.適當(dāng)按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。 總之，頭發(fā)的生長(zhǎng)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和護(hù)理方法。如果頭發(fā)出現(xiàn)異常脫落或生長(zhǎng)緩慢，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

想讓頭發(fā)長(zhǎng)的更快，可以用梳子經(jīng)常性的按摩頭皮，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

你可以每天按摩頭皮，用梳子梳頭促進(jìn)血液循環(huán)建議您在洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過(guò)的水洗頭發(fā)。一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁