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腎陰陽(yáng)兩虛是中醫(yī)常見(jiàn)的病癥，可通過(guò)中藥調(diào)理。常用的中藥有金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠、左歸丸、右歸丸、地黃飲子等。 1. 金匱腎氣丸：具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水的作用。適用于腎虛水腫、腰膝酸軟等癥狀。 2. 龜鹿二仙膠：能滋陰填精、益氣壯陽(yáng)。對(duì)于腎陰陽(yáng)兩虛所致的身體虛弱、精神疲乏有一定療效。 3. 左歸丸：滋腎補(bǔ)陰，用于真陰不足、腰酸膝軟等。 4. 右歸丸：溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺，對(duì)腎陽(yáng)不足、命門(mén)火衰有效。 5. 地黃飲子：滋腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、開(kāi)竅化痰，適用于下元虛衰、痰濁上泛之喑痱證。 需要注意的是，中藥的使用需要在中醫(yī)師的辨證論治下進(jìn)行，不可自行用藥。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食等，對(duì)改善腎陰陽(yáng)兩虛的狀況也很重要。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

腎虛，可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。

腎氣虛，是腎虛的一種，主要癥狀為氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。治療腎虛的方法有很多種，外用內(nèi)服等等。不過(guò)不管外用藥和內(nèi)服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時(shí)可以泡些蟲(chóng)椹草喝，這種中草藥有填精補(bǔ)腎，補(bǔ)腎氣虛的作用。