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紫米屬于溫性食物。其具有豐富的營養(yǎng)價值，包含多種維生素、礦物質、膳食纖維等。適量食用對身體有益，如補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力等。 1. 營養(yǎng)成分：紫米富含維生素 B1、B2、B6 等 B 族維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質。 2. 補充營養(yǎng)：能為身體提供能量，維持正常的生理功能。 3. 促進消化：其中的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。 4. 增強免疫力：所含的抗氧化物質有助于提高身體的抵抗力。 5. 滋補氣血：對于氣血不足的人群有一定的滋補作用。 總之，紫米是一種具有一定營養(yǎng)價值和保健作用的溫性食物，但食用時也應適量，結合自身身體狀況和飲食均衡原則進行選擇。

你好，紫米是溫性的。紫米煮飯，味極香，而且又糯，民間作為補品，有紫糯米或“藥谷”之稱。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養(yǎng)，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。紫米的功效與作用補中益氣，健脾養(yǎng)胃、止虛汗紫米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養(yǎng)元素，其營養(yǎng)豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對于少年白發(fā)、婦女產后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養(yǎng)作用。

你好，根據(jù)你描述的情況，紫米溫熱食物的，紫米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。