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消除黑眼圈可從睡眠、眼部護(hù)理、按摩、飲食和運(yùn)動(dòng)等方面著手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.睡眠：保證充足睡眠，每晚7-9小時(shí)，規(guī)律作息。
2.眼部護(hù)理：用冷敷或熱敷法，如冰牛奶敷眼、熱鹽水按摩。
3.按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃。
5.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝。
堅(jiān)持上述方法，長(zhǎng)期調(diào)理，有助于減輕黑眼圈。

你好，長(zhǎng)期黑眼圈一般認(rèn)為是肝腎虧虛的表現(xiàn)，可以采用中醫(yī)調(diào)理;建議你吃中藥進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)益肝腎，也可以采用針灸刮痧拔罐的方法，平時(shí)多按揉足三里，腎俞，肝腧，光明，大椎，四白，可以明顯起到調(diào)補(bǔ)肝腎的效果，對(duì)于消除黑眼圈很有幫助，要注意充足的睡眠，注意鍛煉身體，祝你早日康復(fù)

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定造成的，在家中，可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦，以減輕黑眼圈，也交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進(jìn)血液循環(huán)。

可以用土豆片敷眼睛及其周圍.