20 歲有手淫習慣，勃起陰莖短，如何鍛煉變長？
我今年20歲，還沒有真正的性交過，不過有手淫的習慣。我的陰莖在勃起時，就只有一個拳頭握住的長度（我知道這個長度有點短）,自己要怎么鍛煉陰莖，使陰莖變長點的方法是什么呢？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
陰莖長度受多種因素影響，如遺傳、發(fā)育、激素水平、生活習慣和疾病等。要使陰莖變長，可從改善生活習慣、加強鍛煉、保持良好心態(tài)、避免不良習慣、必要時就醫(yī)等方面著手。 1. 改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有助于身體正常發(fā)育。 2. 加強鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 3. 保持良好心態(tài)：避免焦慮和緊張，減輕心理壓力。 4. 避免不良習慣：減少手淫頻率，防止過度刺激影響發(fā)育。 5. 必要時就醫(yī)：若懷疑存在激素異?；蚣膊е玛幥o短小，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如激素水平檢測等。 總之，陰莖長度在正常范圍內(nèi)不必過于擔憂，若確實存在異常，應尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，切勿盲目采取不科學的方法。
2025-02-25 23:00
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
通過每日5-20分鐘的拉力技術來改變陰莖長度.通過幾個月的練習,陰莖內(nèi)部肌腱海綿體將得到自然增長,由此增長你的陰莖,同時改善其懸掛度.本法于增粗陰莖無關.如果你想得到又長又壯的陰莖請同時進行阿拉伯擠奶法的訓練,兩法同時進行,你會發(fā)現(xiàn)陰莖變大變長50%是很正常的.增長功效：為使你的增長效果達到最佳,了解一點陰莖的勃起原理.陰莖是由很多細胞組成,當細胞沖血以后,陰莖就勃起了.這些細胞又稱作血液點,陰莖內(nèi)的血液存在于海綿體內(nèi),當你增長陰莖時,陰莖主體內(nèi)各部份都會增長,包括充血的部份.當這些部份達到一定的長度,陰莖的勃起部與非勃起部都會得到增長.
2015-12-31 00:31
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
第一種,性交.這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式.第二種,利用淋浴“按摩”陰莖.這是最享受的方式.即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍,數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng).冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用于年老體弱者.第三種,提肛運動.堅持做提肛運動,可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環(huán).第四種,陰莖指壓法.無論是在疲軟狀態(tài),還是在半勃起或充分勃起狀態(tài),反復持久地用手指抓捏（做握緊和放松動作）陰莖,可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活力,有效提高性能力.
2015-12-31 00:13
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
你好，你這個年紀已經(jīng)達到性成熟，陰莖停止發(fā)育。目前只有通過手術的方式才能增大陰莖了。
2015-12-30 13:54
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
祝隆光 醫(yī)師
岳西縣疾病預防控制中心
其他
性病防治門診
-
這個是沒有辦法改善的一般是只能手術治療，即使是服用藥物也是不能增大的
2015-12-30 08:13
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
