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乳腺纖維瘤是常見的乳腺良性腫瘤，多次手術(shù)后擔(dān)心再長(zhǎng)，可從生活習(xí)慣、飲食、情緒、定期復(fù)查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面加以注意。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 2.飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高雌激素的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。 3.情緒：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 4.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行乳腺超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 總之，雖然乳腺纖維瘤有復(fù)發(fā)的可能，但通過上述多方面的綜合管理，可以在一定程度上降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。即便復(fù)發(fā)，早發(fā)現(xiàn)、早治療也能獲得良好的效果。

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