斑禿患者平時多吃什么有助于恢復？
我的年紀并不是很大，可是我的頭發(fā)開始往下掉了，讓我更苦惱的是頭發(fā)分塊掉，一塊一塊的，有的地方是完好無損的，醫(yī)生說這個情況屬于斑禿，現(xiàn)在一直吃藥控制著，聽說有食療方法對這個病有所幫助，想知道平時要多吃什么。
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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斑禿患者在飲食方面可以通過攝入多種營養(yǎng)豐富的食物來輔助改善病情，如富含蛋白質、維生素、微量元素、礦物質、不飽和脂肪酸的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是頭發(fā)的主要組成成分。像雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，能為頭發(fā)生長提供必要的營養(yǎng)。 2. 富含維生素的食物：維生素 B 族對頭發(fā)健康至關重要，如全麥食品、動物肝臟、綠葉蔬菜等。維生素 C 和維生素 E 也有抗氧化作用，可從柑橘類水果、堅果中獲取。 3. 富含微量元素的食物：鋅、鐵等微量元素缺乏可能導致脫發(fā)。牡蠣、瘦肉富含鋅，菠菜、紅棗富含鐵。 4. 富含礦物質的食物：硅元素有助于增強頭發(fā)的韌性，可從糙米、燕麥中攝取。 5. 富含不飽和脂肪酸的食物：如三文魚、亞麻籽等，能改善頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。 總之，斑禿患者通過合理的飲食調整，可以在一定程度上輔助病情的恢復，但飲食調理不能替代藥物治療。患者應遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療，并保持良好的生活習慣。
2025-02-25 12:53
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，斑禿患者應多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發(fā)、固發(fā)、養(yǎng)發(fā)的效果，可使頭發(fā)柔順并亮澤；保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長。
2015-12-30 06:58
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回答1
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預防控制中心
其他
預防醫(yī)學門診部
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你好，造成斑禿的根本原因就在于酸性食物食用過多，而含鐵質、碘質、植物蛋白、堿性食物食用過少。其實，完全可以通過飲食來調節(jié)、防治1.補充鐵質。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2015-12-30 05:51
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