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高三女生骨骺線閉合后能否增高及方法

我是女的,讀高三,骨骺線已經(jīng)閉合了,還有增高的可能嗎?我該怎么做?我爸167,我媽162,我哥170,我現(xiàn)在155

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    骨骺線閉合后,身高增長的空間通常較小,但仍可通過一些方法來改善體態(tài)和視覺身高。包括保持良好姿勢、合理飲食、適當運動、充足睡眠和保持心理健康等。 1.保持良好姿勢:平時注意挺胸抬頭,避免彎腰駝背,有助于展現(xiàn)良好的體態(tài),從視覺上增高。 2.合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等,為身體提供必要的營養(yǎng)支持。 3.適當運動:如瑜伽、游泳等,可增強身體柔韌性和肌肉力量,改善身體線條。 4.充足睡眠:每晚保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠,有利于身體的恢復和生長激素的分泌。 5.保持心理健康:避免因身高問題產(chǎn)生過大的心理壓力,保持積極樂觀的心態(tài)。 雖然骨骺線閉合后身高難以大幅增長,但通過上述方法,可以在一定程度上優(yōu)化身體狀態(tài),提升整體形象和氣質(zhì)。

    2025-02-26 22:46
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好。骨骼閉合是B超顯示的吧,也是相對的。其實上高三了骨骼還會繼續(xù)發(fā)育。建議你多運動、加強營養(yǎng),放松心情,你的遺傳基因是比較好的。

    2015-12-30 11:12
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好長高的可能性很大因為已經(jīng)閉合建議你多可以吃些田七粉祝你健康

    2015-12-30 03:56
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