學(xué)生在學(xué)校經(jīng)常失眠是何原因？
經(jīng)常失眠怎么回事？經(jīng)常性失眠，睡不著，現(xiàn)在在學(xué)校學(xué)習(xí)。
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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學(xué)生在學(xué)校經(jīng)常失眠，可能由心理壓力、不良作息、環(huán)境因素、飲食問題、疾病影響等所致。 1.心理壓力：學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、考試焦慮等會導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。 2.不良作息：熬夜學(xué)習(xí)或玩手機，打亂生物鐘，造成睡眠紊亂。 3.環(huán)境因素：宿舍嘈雜、光線過強、溫度不適等都不利于入睡。 4.飲食問題：睡前吃過多或過少，或攝入咖啡因、辛辣食物等，會影響睡眠。 5.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，可能引起失眠。 6.其他因素：睡前劇烈運動，或服用某些藥物（如某些減肥藥、興奮劑）也可能導(dǎo)致失眠。 經(jīng)常失眠會影響學(xué)習(xí)和身體健康，建議通過調(diào)整作息、改善環(huán)境、合理飲食等方式改善。若失眠嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用藥物治療，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需遵醫(yī)囑用藥。
2025-02-26 03:27
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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心理分析：你好，根據(jù)你的描述，你的失眠可能是由于壓力過大而引起的情緒的不穩(wěn)而導(dǎo)致的。而且經(jīng)常失眠，可能跟你的睡眠習(xí)慣有關(guān)，即不良的睡眠習(xí)慣而導(dǎo)致的失眠。心理指導(dǎo)：個人建議你平時多進行運動，給身體增加相應(yīng)的疲累干，其次，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，按時起床和上床，睡前不要在床上看書以及玩手機電腦，。有條件可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，進行專業(yè)的心理疏導(dǎo)的治療
2015-12-30 08:11
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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失眠大多和精神壓力、學(xué)習(xí)緊張等因素有關(guān)，對于失眠還是應(yīng)該以自身調(diào)節(jié)為主，如保持樂觀心情，解除精神壓，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境等。
2015-12-30 05:11
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病例分析:頑固性失眠往往為抑郁癥的一種表現(xiàn)形式意見建議:建議于精神科就診，選用抗抑郁藥物合并心理治療
2015-12-30 03:59
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