疲倦鼻塞易感冒等多種癥狀如何改善？
疲倦，不愛動(dòng)，長(zhǎng)期鼻塞，易感冒，手腳冰冷，駝背（沒力氣），痛經(jīng)，面色黃，愛發(fā)脾氣等小時(shí)侯，營養(yǎng)差，體弱多病。
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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疲倦、不愛動(dòng)、長(zhǎng)期鼻塞、易感冒、手腳冰冷、駝背、痛經(jīng)、面色黃、愛發(fā)脾氣等癥狀，可能是由營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力低下、氣血不足等多種因素導(dǎo)致。 1.營養(yǎng)不良：小時(shí)候營養(yǎng)差，身體發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素缺乏，影響身體機(jī)能。應(yīng)注意均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。 2.體質(zhì)虛弱：長(zhǎng)期體弱多病，身體基礎(chǔ)較差。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽等，逐漸增強(qiáng)體質(zhì)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如激素水平失衡，可能影響月經(jīng)和情緒。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4.免疫力低下：易感冒等表明免疫力欠佳。可考慮補(bǔ)充維生素 C、鋅等有助于提高免疫力的營養(yǎng)素。 5.氣血不足：面色黃、手腳冰冷等可能與此有關(guān)?？墒秤靡恍┭a(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，改善生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確具體原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。
2025-02-26 17:34
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張其廣 主治醫(yī)師
南宮市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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:你好，根據(jù)癥狀，考慮腎陽虛氣血兩虛血寒引起需要溫腎健脾補(bǔ)氣養(yǎng)血治療。意見建議:建議服用烏雞白鳳丸金匱腎氣丸人參歸睥丸艾附暖宮丸治療。堅(jiān)持治療一段時(shí)間就會(huì)逐漸恢復(fù)正常的。平時(shí)注意在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).
2015-12-30 04:32
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