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青春期焦慮癥是青少年在青春期常見(jiàn)的心理障礙，可能由多種因素引起，如學(xué)業(yè)壓力、家庭環(huán)境、自身性格、社交問(wèn)題、激素變化等。 1.學(xué)業(yè)壓力：初中畢業(yè)面臨升學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)重，考試頻繁，容易產(chǎn)生焦慮。應(yīng)幫助孩子合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 2.家庭環(huán)境：不和諧的家庭氛圍、過(guò)高的期望等會(huì)給孩子帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)要營(yíng)造溫馨、寬松的家庭環(huán)境，多與孩子溝通交流。 3.自身性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易焦慮。鼓勵(lì)孩子多參加集體活動(dòng)，鍛煉社交能力，培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。 4.社交問(wèn)題：與同學(xué)、朋友的關(guān)系處理不好也會(huì)引發(fā)焦慮。教導(dǎo)孩子正確的人際交往技巧，學(xué)會(huì)理解和包容他人。 5.激素變化：青春期身體發(fā)育，激素水平波動(dòng)，可能影響情緒。保證孩子充足的睡眠、合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，有助于穩(wěn)定情緒。 青春期焦慮癥需要孩子、家長(zhǎng)和社會(huì)共同關(guān)注和努力。家長(zhǎng)要給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持，孩子自身也要積極調(diào)整心態(tài)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

1.暗示療法。自信是治療青春期焦慮癥的必要前提。焦慮癥患者應(yīng)暗示自己樹(shù)立自信，正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己有處理突發(fā)事件和完成各種工作的能力，堅(jiān)信通過(guò)治療可以完全消除焦慮疾患。通過(guò)暗示，患者每多一點(diǎn)自信，焦慮程度就會(huì)降低一些，同時(shí)又反過(guò)來(lái)使自己變得更自信，這個(gè)良性循環(huán)將幫助你擺脫焦慮癥的糾纏。2.深度松弛療法。如果患者能夠?qū)W會(huì)自我深度松弛，就會(huì)出現(xiàn)與焦慮中所見(jiàn)相反的反應(yīng)，這時(shí)其身體是放松的而不是為某些朦朧意識(shí)所控制。自我深度松弛對(duì)焦慮癥有顯著療效，如：患者在深度松弛的情況下去想象緊張情境。首先出現(xiàn)最弱的情境，重復(fù)進(jìn)行，患者慢慢便會(huì)在想象出的任何緊張情境或整個(gè)事件過(guò)程中，都不再體驗(yàn)到焦慮。

需要認(rèn)識(shí)到焦慮癥的主要原因是心理問(wèn)題引發(fā)的，而不是單純的軀體障礙，否則就是誤入歧途。因此治療的目的就是改變自我，重新認(rèn)識(shí)世界。有效的治療就是采用正確的方式，如果癥狀嚴(yán)重可以先用藥物控制，然后介入心理治療。

你好，你說(shuō)的這情況很有可能焦慮癥的表現(xiàn),當(dāng)然與自己的性格也有很大關(guān)系.您可以到當(dāng)?shù)鼐窨凭驮\,積極進(jìn)行抗焦慮藥物治療,例如丁螺環(huán)酮,心得安,勞拉西泮等等.另外積極進(jìn)行自我心理疏導(dǎo),放松身心也可以緩解急躁心理.

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