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打呼嚕有時(shí)輕有時(shí)重，可能與多種因素有關(guān)，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、年齡增長(zhǎng)等。 1.肥胖：體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。需要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。建議側(cè)臥位睡眠。 3.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎、鼻息肉等，會(huì)導(dǎo)致鼻腔狹窄，氣流不暢?？墒褂帽菄妱┤缈匪崮姿杀菄婌F劑、布地奈德鼻噴霧劑等緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大、咽腔狹窄等會(huì)影響呼吸。必要時(shí)需手術(shù)切除肥大的組織。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，肌肉松弛，氣道容易塌陷?？赏ㄟ^(guò)鍛煉咽部肌肉來(lái)改善。 打呼嚕有時(shí)輕有時(shí)重，需要綜合考慮多種因素。如果打呼嚕嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成.目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象,另外如胸部有毛病,糖尿病,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問(wèn)題.打呼嚕的病人的治療要根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療,治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素.我們分四次來(lái)講述目前治療打鼾的主要方法.首先講一般的治療.減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一.減肥可以縮小氣道阻塞的程度.戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎,引起咽部水腫狹窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后墜,從而加重阻塞.打呼嚕和呼吸暫停綜合癥可以引起包括全身多個(gè)系統(tǒng)的嚴(yán)重后果,影響人的身體健康,多導(dǎo)睡眠圖檢查是檢查和診斷鼾癥的主要手段.治療上應(yīng)根據(jù)病人的具體情況進(jìn)行選擇不同的治療.打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?才能減輕鼾聲,而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外,打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病.

打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保?。?,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過(guò)燙的食物.避免劇烈活動(dòng).

你好,嚴(yán)重的打呼嚕往往與睡姿有明顯的關(guān)系,睡姿的不正確,造成了呼吸道不通暢造成的.長(zhǎng)期的打呼?？梢猿霈F(xiàn)呼吸暫停綜合癥,影響到大腦,出現(xiàn)腦缺氧,注意擺正睡姿,必要時(shí)可以到耳鼻喉科進(jìn)行相應(yīng)的檢查.注意休息的姿勢(shì),避免勞累,注意觀察夜間是否出現(xiàn)了呼吸暫停

睡覺(jué)打呼嚕，這和心臟疾病，咽喉部病變。扁桃體肥大等有關(guān)。需要針對(duì)病因治療。如扁桃體過(guò)度增大，需要用中藥，或手術(shù)治療。心臟疾病，需要改善心臟供血。