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孕婦貧血有點低，可通過食補改善，如食用含鐵豐富的食物、富含蛋白質的食物、富含維生素 C 的食物、含葉酸的食物以及一些藥食同源的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，其鐵含量較高，且易于吸收。 2. 富含蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供營養(yǎng)，有助于改善貧血。 3. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，可促進鐵的吸收。 4. 含葉酸的食物：菠菜、萵筍、豆類等，對紅細胞的生成有重要作用。 5. 藥食同源的食物：大棗、桂圓等，有一定的補血作用。 孕婦貧血食補需要長期堅持，同時要定期復查血常規(guī)，了解貧血改善情況。如食補效果不佳，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

貧血在鐵補充之后貧血自會改善，缺鐵性貧血可食補增加的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素C，以促進鐵的吸收。

你好，懷孕期胎兒生長發(fā)育，鐵的需要量增加，易導致缺鐵性貧血。你食物可以多吃豬肝，雞蛋，菠菜，同時吃些鈣鐵鋅口服液。