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痔瘡發(fā)作令人痛苦不堪，其原因包括不良飲食習慣、久坐、便秘、肛門感染、遺傳因素等。 1.不良飲食習慣：常吃辛辣、油膩食物，會刺激直腸黏膜，導致痔瘡發(fā)作。應調整飲食，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 2.久坐：長時間坐著會影響肛周血液循環(huán)，加重痔瘡。要定時起身活動，促進血液循環(huán)。 3.便秘：排便困難會增加腹壓，誘發(fā)或加重痔瘡。多喝水，適當運動，養(yǎng)成良好的排便習慣。 4.肛門感染：肛門部位清潔不當易引發(fā)感染，導致痔瘡發(fā)作。注意肛門衛(wèi)生，便后清潔。 5.遺傳因素：部分人因遺傳易患痔瘡。若有家族史，更要注意預防。 總之，痔瘡發(fā)作時要注意休息，調整生活習慣。可在醫(yī)生指導下使用藥物，如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、云南白藥痔瘡膏等。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

加強鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操，太極拳，氣功，踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對于痔瘡也有一定的預防作用，這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血

你好！想要不在的痔瘡一定要切忌煙酒辛辣刺激的食物，別總坐在椅子上適當?shù)倪\動運動，保持大便通暢，注意下身的保暖，別太涼了，隨意坐在地上，多飲開水，保持心情舒暢。