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腳和腿的筋疼，按壓腳筋鼓包，可能是由過度勞累、缺鈣、筋膜炎、靜脈曲張、腰椎間盤突出等引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致腿部和腳部肌肉、筋膜疲勞，產(chǎn)生疼痛。應注意休息，適度按摩和熱敷來緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和神經(jīng)功能，引發(fā)筋疼。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 3.筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，多因受寒、創(chuàng)傷等。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.靜脈曲張：靜脈回流不暢，血管迂曲擴張，引起疼痛和鼓包?？纱┐鲝椓σm，嚴重時需手術(shù)治療。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導致下肢放射性疼痛。治療方法有牽引、理療、藥物治療，如甲鈷胺等。 如果腳和腿的筋疼持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

應該攝片檢查看是否正常，注意休息?？稍囉梅鏊滞庥?，服用壯骨關(guān)節(jié)丸雙氯芬酸納腸容緩釋膠囊治療