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有手淫習(xí)慣致陰莖勃起不堅(jiān)，如何戒除手淫

2025-02-24 10:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問(wèn)題：

現(xiàn)在陰莖勃起不堅(jiān)，有手淫習(xí)慣怎么樣才能改掉手淫習(xí)慣啊，還沒(méi)有結(jié)婚，謝謝專家。

回答5
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谷印亮醫(yī)師

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理療科

手淫習(xí)慣的戒除需要從多方面入手，包括心理調(diào)整、生活習(xí)慣改善、轉(zhuǎn)移注意力、加強(qiáng)鍛煉以及避免不良刺激等。 1.心理調(diào)整：要正確認(rèn)識(shí)手淫，明白過(guò)度手淫的危害，樹立戒除的決心和信心。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)整身體狀態(tài)。 3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，如閱讀、繪畫、音樂(lè)等，讓自己的精力投入到有益的活動(dòng)中。 4.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、健身等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的自控能力。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，不瀏覽相關(guān)網(wǎng)站、書籍、影像等。總之，戒除手淫需要堅(jiān)定的意志和持續(xù)的努力。只要有決心并采取有效的方法，就能夠逐漸改掉這個(gè)習(xí)慣，恢復(fù)良好的身體狀態(tài)。
2025-02-24 17:13

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回答4
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陽(yáng)痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食用蔬菜和水果.注意預(yù)防手淫過(guò)頻或者避免放縱,性生活應(yīng)有節(jié)制
2015-12-30 03:52

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薛祖洋醫(yī)師

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你好，根據(jù)你所敘述的相關(guān)情況，手淫本身無(wú)害！但是長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致泌尿系的感染，比如：尿道炎，包皮龜頭炎，這時(shí)會(huì)有腰酸和尿急，尿頻，尿痛等表現(xiàn)，建議你多參加一些體育鍛煉.分散注意力。請(qǐng)不要大意。
2015-12-30 03:48

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吳志全主治醫(yī)師

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兒科

你好，你的情況建議你要檢查一下一下前列腺液的常規(guī)明確是不是由于前列腺炎導(dǎo)致的，其次建議要積極的把精力轉(zhuǎn)到其他事情上去，這樣可以避免手淫
2015-12-30 02:47

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手淫，使泌尿系統(tǒng)組織器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神經(jīng)疲勞建議您在近期的飲食中多吃一些雞蛋，狗肉，動(dòng)物的腎臟等等，不要吃辛辣的食物，戒掉手淫，穿一些寬松的內(nèi)褲等，可以服用五子衍宗丸調(diào)理，祝您健康
2015-12-30 01:26

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