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高三學(xué)生出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠、夜間亢奮且飲食增多的情況，可能是生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、血糖異常、心理因素等所致。 1.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)調(diào)整作息，保持規(guī)律的睡眠和起床時(shí)間。 2.神經(jīng)衰弱：學(xué)習(xí)壓力、精神緊張等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練來緩解。 3.甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過多，會(huì)導(dǎo)致代謝加快。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 4.血糖異常：血糖過高或過低都可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。定期監(jiān)測(cè)血糖，如有異常及時(shí)干預(yù)。 5.心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 總之，這種情況需要綜合考慮多種因素。建議先到內(nèi)科|神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查以明確原因。在飲食方面，可適當(dāng)多吃一些富含維生素 B 族、鈣、鎂的食物，如全麥面包、牛奶、香蕉等，有助于改善睡眠。但食療不能替代正規(guī)治療，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

你好，失眠癥單靠安定片并不能很發(fā)的根治，有些患者會(huì)因此對(duì)藥物有依賴性，最好的方式是通過藥物來治療，還有可以通過飲食來調(diào)理，多吃些有益睡眠的食物，睡前盡量不要想事情等等一些生活細(xì)節(jié)，失眠還是可以調(diào)整好的。

睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,練愈加也對(duì)睡眠有很大的幫助,睡前不要做太激烈的活動(dòng)或者做容易興奮的事.另外適量聽一些輕音樂也有助于睡眠失眠并不可怕，最怕的是失眠者自己害怕失眠，（噢，有點(diǎn)繞口），那就是說曾經(jīng)失眠的人，非常害怕自己再度失眠，經(jīng)常做這做那來預(yù)防失眠，殊不知這正是在提醒自己“可能會(huì)失眠”。越擔(dān)心就越睡不著，越睡不著就越擔(dān)心，長(zhǎng)此以往變成了惡性循環(huán)，使自己一想到床、一提到睡眠就惶惶不安。要打破這個(gè)惡性循環(huán)，找回甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)?？梢苑靡恍┧幬?，前提當(dāng)然是要就診，而且還是要找受過專門訓(xùn)練的?？漆t(yī)生了。醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)你怎么服藥，服多長(zhǎng)時(shí)間。要知道，醫(yī)生也怕你有副作用，也怕你上癮??！還是不想吃藥？那只能自己注意睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：瞌睡時(shí)才上床；睡不著時(shí)就起床；早上定時(shí)起床；睡前不要進(jìn)食咖啡、酒類，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。希望你點(diǎn)采納,謝謝

建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用腦復(fù)康、腦力靜糖漿。再觀察病情。