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頭發(fā)脫落可以通過一些中藥食療來改善，如制首烏、黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚等。 1.制首烏：制首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，改善脫發(fā)。 2.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，能促進(jìn)黑色素生成，使頭發(fā)烏黑亮麗，減少脫發(fā)。 3.黑豆：補(bǔ)腎氣，增強(qiáng)腎臟功能，從而為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，緩解脫發(fā)。 4.枸杞：滋補(bǔ)肝腎，對于肝腎不足引起的脫發(fā)有一定的調(diào)理作用。 5.桑葚：能滋陰補(bǔ)血，改善血虛導(dǎo)致的頭發(fā)干枯、脫落。 總之，通過合理食用這些中藥食療，對于緩解頭發(fā)脫落可能會有一定幫助，但需長期堅(jiān)持。同時(shí)，若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

你好！柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長。你好！·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長。

可以用食療的方法，中醫(yī)認(rèn)為肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處頭頂，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。達(dá)霏欣和養(yǎng)血生發(fā)膠囊可加強(qiáng)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)再生，把血液中的營養(yǎng)帶到頭部，來營養(yǎng)發(fā)根，從而起到生發(fā)的作用。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、等等都是最佳食療生發(fā)方法。

食用以下食物會有利于長發(fā)。1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。除此之外，還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。