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可以用洗面奶，臉上長粉刺可以用洗面奶，導致這種癥狀的常見原因是臉部皮脂腺分泌旺盛，不通暢所引起。這是青春期比較常見的疾病，也是皮膚科比較多發(fā)的疾病。粉刺是禁止用手擠壓的，以免導致局部感染，以及色素沉著等，日常生活中要注意臉部的清潔衛(wèi)生。避免吃辛辣刺激的食物。

夜寧顆粒本品用于安神，養(yǎng)心。用于神經(jīng)衰弱，頭昏失眠，血虛多夢。開水沖服，一次20克，一日2次。外感發(fā)熱患者忌服。

這種情況要注意緊張情緒、神經(jīng)衰弱等原因造成的可能，也要注意是否與其他相關疾病造成的可能，充分放松自己，及時調(diào)整好自己的心態(tài)，口服安神補腦液、谷維素等藥物來進行治療，必要時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進行檢查確定什么原因造成的，配合中藥調(diào)理也是可以的。

一般過度思慮傷神會引起失眠的，再就是工作壓力大，過度熬夜等。心靜自然涼就是這個道理。建議您臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。洗個熱水澡。躺在床上后也不要想，或者在無意識狀態(tài)下數(shù)數(shù)羊或者其他什么動物。最好每天晚上睡覺前半小時左右鍛煉一下身體，這樣有利于更好的睡眠，而且對身體很好。