看恐怖畫面后難以自控反復(fù)回想怎么辦
一次偶然，我看電視看到尸體等恐怖畫面，那時(shí)在別人家，回家后上網(wǎng)查，看了一些后，我就立馬關(guān)了，等心平復(fù)后。之后就一天經(jīng)常想那些恐怖的圖片，想著想就想再上網(wǎng)看圖片，可我的大腦不受我的意志控制，所以我就經(jīng)常被大腦控制得去看圖片，每次看都面紅耳赤背部發(fā)燙，看完后心又平復(fù)，再看，再平復(fù)，往后幾天都這樣，弄得吃不消，睡不好，怎么辦？？？
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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看恐怖畫面后難以自控反復(fù)回想，可能是心理應(yīng)激、大腦神經(jīng)興奮、不良習(xí)慣養(yǎng)成、情緒調(diào)節(jié)障礙、缺乏正確應(yīng)對方法等原因造成的。 1.心理應(yīng)激：突然看到恐怖畫面，會(huì)引發(fā)心理應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致大腦對這一刺激記憶深刻，難以擺脫。 2.大腦神經(jīng)興奮：這類畫面刺激大腦神經(jīng)，使其處于興奮狀態(tài)，容易反復(fù)回想。 3.不良習(xí)慣養(yǎng)成：多次重復(fù)觀看，形成了不良習(xí)慣，難以自控。 4.情緒調(diào)節(jié)障礙：自身情緒調(diào)節(jié)能力較弱，無法有效平復(fù)情緒，從而陷入反復(fù)回想。 5.缺乏正確應(yīng)對方法：不知道如何處理這種情況，導(dǎo)致問題持續(xù)。 要克服這種狀況，需要認(rèn)識到這是一種可以改善的情況。避免接觸類似刺激，培養(yǎng)健康的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-26 02:49
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這還是要注意暫時(shí)不要著急一般的你還小，還是會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的，因?yàn)殡S著年紀(jì)大，還是會(huì)慢慢的消除的，小時(shí)候很多的都是膽子小的
2015-12-30 00:09
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，如果你的癥狀長期存在的話是有恐懼癥的傾向，首先要重視起來，可先確診實(shí)際病情，然后對癥治療才能擺脫疾病的困擾，單純的心理疏導(dǎo)只能暫時(shí)緩解您的癥狀，但是從根本上擺脫還是需要對癥的藥物。祝早日康復(fù)！
2015-12-29 19:15
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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很多人出現(xiàn)這樣的情況。最好的辦法壓制自己不看恐怖片，多看一些喜劇或者是其他類型的電影或者是故事。最好的辦法是轉(zhuǎn)移自己的注意力。并且告訴自己禁止看恐怖類的故事。膽子大和看不看恐怖故事沒有關(guān)系。是一個(gè)信仰和態(tài)度的事情?？植榔涂植拦适氯绻屓丝戳瞬缓ε拢蜎]有出現(xiàn)的必要了。
2015-12-29 10:22
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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現(xiàn)在放假了可以出去旅游或者找你同學(xué)玩，這樣分散一下注意力，也許會(huì)好點(diǎn)。
2015-12-29 05:52
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