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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的早泄、中途疲軟、性欲低下、記憶力和思維遲鈍等問題，可通過改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等來改善。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；減少手淫頻率，避免接觸色情內(nèi)容；戒煙限酒，均衡飲食。 2.心理調(diào)節(jié)：正視問題，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松。 3.藥物治療：如口服必利勁（鹽酸達(dá)泊西汀）、舍曲林、金鎖固精丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、按摩腎俞穴等穴位，或服用中藥調(diào)理，如六味地黃丸。 總之，要綜合多種方法來改善因長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的問題，同時(shí)要有耐心和信心，堅(jiān)持治療和調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好這位朋友你的情況是長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的腎虛的現(xiàn)象，如果經(jīng)常出現(xiàn)陽痿早泄的現(xiàn)象，那么這個(gè)一般是腎陽虛的現(xiàn)象所以你的情況應(yīng)補(bǔ)充腎陽才可以的，所以你的情況可以使用金匱腎氣丸來治療積極補(bǔ)充腎陽那么就可以了醫(yī)生詢問：

你好從癥狀來看應(yīng)該和體虛有關(guān),建議注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.可以服用藥物六味地黃丸治療.祝你健康