長期不良習慣致多種癥狀如何改善
易出汗，白天易犯困，沒精神，沒胃口吃葷腥食物，黑眼圈，基本沒漲腋毛（腋下只有一邊有幾根），體重近兩個月下降身高165cm，體重現(xiàn)在只有50kg。有4-5年手淫史，性欲較強，但做愛早泄（2-3分鐘就射精）。很少運動曾經(jīng)治療情況和效果：晚上基本11.30-12.00才睡覺，脾氣越來越不好，易發(fā)怒。視力聽力下降想得到怎樣的幫助：晚上基本11.30-12.00才睡覺，脾氣越來越不好，易發(fā)怒。視力聽力下降
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長期不良習慣如手淫、晚睡、少運動等，可能引發(fā)身體一系列不適，包括易出汗、犯困、沒精神、沒胃口、黑眼圈、體重下降、早泄、脾氣差、視力聽力下降等。 1. 生活習慣：保持規(guī)律作息，盡量在 11 點前入睡，增加運動量，如每周進行至少三次有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，避免油膩和辛辣食物。 3. 心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等方式放松心情，控制不良情緒，避免易怒。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可考慮服用一些中藥調(diào)理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、歸脾丸等，但需在醫(yī)生指導下使用。 5. 男科檢查：如有早泄問題，建議到正規(guī)醫(yī)院男科進行檢查，明確病因，針對性治療。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，必要時尋求醫(yī)療幫助，以改善身體狀況。
2025-02-24 16:00
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，考慮您為腎陰虛引起的?？梢苑昧兜攸S丸來調(diào)理。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。建議放平心態(tài)，沒事出去走走，聽點輕音樂。
2015-12-29 15:38
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的咨詢出汗考慮腎虛。這個需要積極對癥治療?？纯粗嗅t(yī)醫(yī)生辯證施治。如果腎陰虛可以服用六味地黃丸治療。另外服用黃芪精口服液對出汗有幫助。祝健康
2015-12-28 21:40
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