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哺乳期的女性想要通過(guò)水果美白，以下幾種水果可能會(huì)有幫助：檸檬、草莓、獼猴桃、橙子、西紅柿等。 1.檸檬：富含維生素 C，能抑制黑色素形成，有一定的美白作用。 2.草莓：含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚彈性，美白肌膚。 3.獼猴桃：維生素 C 含量豐富，能消除皮膚暗沉，使肌膚更加白皙。 4.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于減少皮膚色斑。 5.西紅柿：含有抗氧化劑番茄紅素，能抵抗自由基對(duì)皮膚的損害，起到美白效果。 哺乳期女性在通過(guò)水果美白時(shí)，要注意適量食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的作息和心情，避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射。

你好，要達(dá)到美白的效果，從根本上要使肌膚營(yíng)養(yǎng)充足，多補(bǔ)充點(diǎn)含維生素的水果比如荔枝，石榴，蘋果，檸檬等，有的側(cè)重于補(bǔ)水，或者增強(qiáng)代謝，一般要從根本上美白，效果不是很明顯。您首先可以用黃瓜或雞蛋清等晚上睡前敷個(gè)面膜；第二，您要少吃點(diǎn)有助于因受紫外線的水果蔬菜，如檸檬，芹菜。

你好，要達(dá)到美白的效果，從根本上要使肌膚營(yíng)養(yǎng)充足，多補(bǔ)充點(diǎn)含維生素的水果比如荔枝，石榴，蘋果，檸檬等，有的側(cè)重于補(bǔ)水，或者增強(qiáng)代謝，一般要從根本上美白，效果不是很明顯。建議您首先可以用黃瓜或雞蛋清等晚上睡前敷個(gè)面膜；第二，您要少吃點(diǎn)有助于因受紫外線的水果蔬菜，如檸檬，芹菜。

你好，可以美白的水果有：西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無(wú)瑕。還有綠色蔬菜都可以美白

你好，美白的水果：1.奇異果含有豐富的維他命C、礦物質(zhì)及食物纖維，更可分解蛋白質(zhì)的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產(chǎn)生，更可預(yù)防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。2.蘋果含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進(jìn)食欲及防止肌膚及細(xì)胞老化。