婚后性生活質(zhì)量下降，力不從心，如何改善？
我剛剛結(jié)婚的時候跟老婆的夫妻生活非常的和諧，經(jīng)常一晚上好幾次也不覺得累，可是最近我老是覺得有點力不從心，有時候直接就進不去，就算進去也是不一會就射了出來，為此老婆非常的不開心，讓我上醫(yī)院里檢查去，我也不好意思去，有什么方法可以緩解一下嗎
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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性生活質(zhì)量下降可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、缺乏鍛煉等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力可能影響性表現(xiàn)。應(yīng)學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式減輕壓力。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會損害性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、高血壓等慢性病可能影響生殖系統(tǒng)的血管和神經(jīng)。需積極治療原發(fā)病。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能自然減退?？蛇m當補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。 5.缺乏鍛煉：身體虛弱會影響性生活。要加強運動，如慢跑、游泳等。 6.性知識缺乏：不了解性技巧和性生理，也會出現(xiàn)問題?？梢酝ㄟ^閱讀相關(guān)書籍或咨詢專業(yè)人士獲取正確知識。 性生活質(zhì)量下降不必過于焦慮，首先要調(diào)整心態(tài)，積極尋找原因并采取相應(yīng)措施。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。
2025-02-24 21:16
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，一般這個情況考慮多注意交流比較好，并且如果感覺不好的話可以停止一段時間恢復一下比較好，不要那么強迫自己的，關(guān)鍵是要多注意進行交流一下的。
2015-12-29 12:44
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回答1
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張勇 主治醫(yī)師
蘭州天倫不孕癥醫(yī)院
女性不孕
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你好，注意要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感
2015-12-29 02:25
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