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男生近期常感全身無力、嗜睡且腰部不適,原因何在及應(yīng)對(duì)之策?

我是一名男生,這學(xué)期就是累啊,原以為是春困,但現(xiàn)在每天還是感覺全身沒勁,有時(shí)腰部也不舒服,總是瞌睡啊.這是為什么呢,我該怎么樣做了?太影響學(xué)業(yè)了

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    男生出現(xiàn)全身無力、嗜睡和腰部不適,可能是睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、壓力過大、疾病影響等原因造成的。 1. 睡眠不足:若長期熬夜或睡眠質(zhì)量差,身體無法得到充分休息,易導(dǎo)致疲勞無力和嗜睡。應(yīng)調(diào)整作息,保證每天 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量過少會(huì)使身體機(jī)能下降,血液循環(huán)不暢,引發(fā)乏力和腰部不適。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、跑步等。 3. 營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等,會(huì)影響身體正常代謝和功能。需多吃富含營養(yǎng)的食物,如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 4. 壓力過大:學(xué)習(xí)或生活中的壓力可能導(dǎo)致身心疲憊??赏ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力。 5. 疾病影響:如貧血、甲狀腺功能減退、腎臟疾病等,也會(huì)有此類癥狀。若調(diào)整生活方式后仍無改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行血常規(guī)、甲狀腺功能、腎功能等檢查,明確病因后對(duì)癥治療。例如貧血可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等;甲狀腺功能減退可使用左甲狀腺素鈉片。 總之,要重視身體發(fā)出的這些信號(hào),及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,以便采取有效的治療措施。

    2025-02-24 13:36
  • 回答4

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    這是炎癥導(dǎo)致的,你最好是用點(diǎn)藥治療一下,你要保持這個(gè)部位的清潔。

    2015-12-29 14:54
  • 回答3

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  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    你好考慮是陰道炎導(dǎo)致的建議婦科檢查白帶常規(guī)

    2015-12-29 10:51
  • 回答1

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就醫(yī)問藥

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什么是春困?   氣候日漸轉(zhuǎn)暖,人會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,就是春困,是因?yàn)榧竟?jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應(yīng)。生理上的“春困”不是病,是人體對(duì)春季氣候的一種適應(yīng)性反應(yīng),完全屬于生理現(xiàn)象,但是也需要警惕其中含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表現(xiàn)。 查看全文»

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