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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素水平等。要想在 18 周歲后繼續(xù)長(zhǎng)高，需要從多方面努力。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，但并非唯一決定因素。如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大，但仍需后天努力。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。例如，多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。 5.激素水平：如果存在生長(zhǎng)激素缺乏等問(wèn)題，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 6.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，18 周歲后仍有長(zhǎng)高的可能，但需要綜合多方面因素共同作用。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，以獲取更專業(yè)的建議和幫助。

這位朋友您好，建議檢查骨骺線有無(wú)閉合你好，男性一般十八九歲就會(huì)逐漸停止生長(zhǎng)，建議檢查骨關(guān)節(jié)X光片，看骨骺線有無(wú)閉合，如無(wú)閉合，可通過(guò)增強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉等方式長(zhǎng)高

你還在長(zhǎng)身體的時(shí)候，至于能長(zhǎng)多少，誰(shuí)也不能給你保證，現(xiàn)目前你能作的就是被充足夠的能量，多鍛練。你還在長(zhǎng)身體的時(shí)候，至于能長(zhǎng)多少，誰(shuí)也不能給你保證，現(xiàn)目前你能作的就是被充足夠的能量，多鍛練。

你好，能不能長(zhǎng)高，關(guān)鍵要看你的骨垢線閉合了沒(méi)有。如果你的骨垢線沒(méi)有閉合，才有長(zhǎng)高的可能。身高除了跟遺傳有關(guān)外，還跟與生活習(xí)慣密切相關(guān)。建議要合理飲食（每天要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，如每天一個(gè)雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)；吃水果可以補(bǔ)充維生素，多吃海魚(yú)，海鮮，可以補(bǔ)充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長(zhǎng)高的，睡眠質(zhì)量非常重要。建議睡前2小時(shí)喝一杯牛奶有助于安神。你這個(gè)年齡階段每天最佳睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)為7小時(shí)，即晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，次日6點(diǎn)起床，睡長(zhǎng)睡短都影響身高。）、適當(dāng)鍛煉（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時(shí)即可）。注意，不要依賴保健品，那些是沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)作用的，最多有個(gè)心理安慰作用。