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得了牛皮癬，在生活中需要從飲食、作息、皮膚護理、情緒、環(huán)境等方面進行調(diào)理，以控制病情和促進康復。 1.飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋果等，以補充維生素和礦物質(zhì)。 2.作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于增強免疫力。 3.皮膚護理：注意皮膚清潔，避免過度搔抓，使用溫和、無刺激的護膚品，保持皮膚濕潤。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 5.環(huán)境：居住環(huán)境要保持通風、干燥、清潔，避免接觸過敏原和化學物質(zhì)。 6.運動：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，但要避免過度勞累。 7.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒可能會加重病情，應盡量戒除或限制。 總之，牛皮癬患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習慣，積極配合醫(yī)生治療，才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。

您好，牛皮癬,本身就難根治,需要長期治療,適當?shù)男菹⒓斑\動鍛煉自己的體魄,增強抵抗力。經(jīng)常內(nèi)服葉酸、維生素a、維生素c、維生素b12等藥物每于好發(fā)季節(jié)之前,適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復發(fā)。

牛皮癬患者在平常應注意很多的細節(jié)問題，如保持樂觀向上的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心;飲食要合理化，不挑食、不偏食，忌煙，忌酒。

你好，應注意保持精神愉快，每天保持足夠的睡眠，生活規(guī)律。應注意飲食，仍忌辛辣刺激性食物，及魚蝦等，少飲濃茶；應注意避免受涼、感冒及外傷等相應的不良外界刺激；應及時更換床單，并保持干燥，床單宜清潔，定時更換，并隨時清理脫落的皮屑。