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男性不育日常生活中要注意環(huán)境、運動、飲食、作息、心理等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.環(huán)境：避免高溫環(huán)境，如少泡溫泉、蒸桑拿，以免影響精子發(fā)育。
2.運動：適量運動，如慢跑、游泳，增強體質，提升精子活力。
3.飲食：多吃富含鋅、硒的食物，如牡蠣、堅果，保證營養(yǎng)均衡。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
5.心理：保持良好心態(tài)，減少焦慮緊張。
總之，養(yǎng)成良好的生活習慣對改善男性不育有幫助。

你好，對于男性不育的患者，建議注意保持充足的睡眠，注意勞逸結合，在飲食上注意飲食的協(xié)調，多吃水果蔬菜，適當?shù)暮人?，適當?shù)腻憻挘訌娮陨砻庖吡Α?