20 歲不到白發(fā)多且脫發(fā)，睡眠差便秘咋回事
不到20歲就開始有白發(fā)，頭發(fā)比較軟，比較細(xì)，前幾年是短發(fā)，所以一直沒覺得有很多，但這兩年留了長發(fā)，一梳就掉很多，現(xiàn)在特別少，覺得頭皮都露了，特別難看。近段時間，睡眠有些不是很好，經(jīng)常做夢。另外有比較嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象。
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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20 歲不到出現(xiàn)白發(fā)增多、脫發(fā)、睡眠不好、便秘等情況，可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊疾病等有關(guān)。 1.遺傳：部分人存在早生白發(fā)和脫發(fā)的遺傳傾向。如果家族中有類似情況，遺傳因素可能性較大。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，會影響頭發(fā)和身體的正常代謝。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引起白發(fā)和脫發(fā)。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，會影響毛發(fā)生長和身體代謝。 5.毛囊疾?。好腋腥?、毛囊萎縮等疾病也會導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、脫落。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素。建議改善飲食結(jié)構(gòu)，保持良好心態(tài)，規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-02-25 03:04
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)主要出現(xiàn)在中青年身上。頭皮油膩發(fā)亮，有大量灰白色糠皮狀頭屑，頭發(fā)干燥，缺乏光澤，伴瘙癢等主要癥狀。建議你少吃一些油炸﹑辛辣的食物，洗發(fā)時水不要用過熱或過冷，用溫水洗頭發(fā)?？梢远嗍澈芯S生素A﹑B2﹑的食物。
2015-12-29 07:50
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，脫發(fā)是由于多種原因?qū)е碌?，需要找到原發(fā)的病因再對癥性的進(jìn)行治療，建議具體得結(jié)合病情而定，一般以中醫(yī)治療為主，而且平時要注意調(diào)節(jié)情緒。祝您早日康復(fù)！
2015-12-29 07:42
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，頭發(fā)變白的原因有很多，如工作學(xué)習(xí)緊張、精神壓力大以及某些營養(yǎng)缺乏。建議您可以服用點(diǎn)泛酸、煙酸、葉酸等，都有不錯的效果。調(diào)整飲食，不要偏食，要多吃豆類和蔬菜，對您的情況都是比較好的。
2015-12-28 23:06
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好防脫發(fā)要多吃牛奶蛋黃肉類多吃健發(fā)的食物.以含維生素A和鐵質(zhì)的食物為主,還有維生素B1,維生素B6,維生素B12,維生素E,以及碘,銅等礦物質(zhì)都是必需的,含有這類成分的食物有奶制品,黃綠色的蔬菜,肝臟,海帶等.1頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán),使毛囊獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì),促使頭發(fā)的生長良好,并且能延長頭發(fā)的壽命2使用防脫發(fā)洗頭水,索膚特黑發(fā)變濃密洗發(fā)水或瑩樸生發(fā)止脫洗發(fā)水
2015-12-28 18:10
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