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打鼾打呼嚕可能由多種原因引起，包括肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽部疾病、年齡因素等。調(diào)理方法也因原因不同而有所差異，如控制體重、調(diào)整睡姿、治療相關(guān)疾病等。 1.肥胖：體重過重會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。可通過合理飲食和適量運動來減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，側(cè)臥有助于改善。 3.鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等，會使鼻腔通氣不暢。需針對病因治療，如使用鼻噴劑、手術(shù)矯正等。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大、咽腔狹窄等，可能需要手術(shù)切除或其他治療。 5.年齡因素：隨著年齡增長，肌肉松弛，氣道容易塌陷?？赏ㄟ^鍛煉咽部肌肉改善。 6.其他因素：飲酒、服用鎮(zhèn)靜藥物等也可能引發(fā)打鼾，應(yīng)避免此類情況。 總之，打鼾打呼嚕的原因多樣，調(diào)理方法也各不相同。如果打鼾嚴(yán)重影響生活或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并進行針對性治療。

打鼾的原因有多種，舌頭肥大、身材肥胖、鼻部異常、心血管病變、呼吸暫停等，不同的病因治療起來也是不一樣的。更多問題可以點擊左側(cè)的“點擊咨詢”按鈕，在線詳細咨詢我，為您分析診斷，選取適合您的治療方法，祝您早日康復(fù)！

你好，打鼾是由于氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時，產(chǎn)生渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。預(yù)防的方法1．先要減肥。2．要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。3．打鼾嚴(yán)重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床。4．枕頭不宜過高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。5．習(xí)慣性打鼾者可在睡衣的背后縫制一個小口袋，入睡時，將一個網(wǎng)球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。6．睡前取9厘米長蔥白3根放在嘴里生嚼。7．有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。醫(yī)生詢問：

你好：打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于[打呼嚕]使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠.7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

打鼾可以由各種原因引起，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體原因包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。扁桃體肥大，咽部松弛,懸雍垂過長等引起的咽部狹窄。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌后綴等引起咽腔狹窄。打鼾容易造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等癥狀。嚴(yán)重可導(dǎo)致猝死，建議及時采取治療。如有其它疑問，請點擊左側(cè)“點擊咨詢”按鈕詳細咨詢我，祝您早日康復(fù)！