初三學(xué)生面臨中考心理出現(xiàn)諸多問(wèn)題如何應(yīng)對(duì)
問(wèn)題描述:就是覺(jué)的心里好空虛好空虛現(xiàn)在我初三了,馬上面臨這中考,想學(xué)習(xí),可是有點(diǎn)學(xué)不下去了,我的成績(jī)很差,我想過(guò)很多辦法,可都沒(méi)能堅(jiān)持,有時(shí),真的好恨自己.我特別在乎與朋友們的感情,所以出問(wèn)題了,我就會(huì)特別難受,我不喜歡說(shuō)出來(lái),也不知道到底該怎么辦,寫出來(lái)吧,有點(diǎn)……………………:我現(xiàn)在似乎懷疑自己是否有抑郁癥了,老是覺(jué)得心理上有點(diǎn)問(wèn)題,是不是想的太多了,有時(shí)還距地自己有點(diǎn)自卑,真的好迷惘,我不能嘗試著放縱自己,因?yàn)榭熘锌剂?我不能再頹廢著自己,,現(xiàn)在學(xué)習(xí),,一坐在自己的書(shū)桌前就會(huì)患困,眼睛里充滿了淚水,這可不是傷心或激動(dòng)的哈,就困的,,坐在書(shū)桌前寫字老是想到了別的什么,就不想寫作業(yè)了,很急人哦!!
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回答5
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
戒毒所
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初三學(xué)生在中考前出現(xiàn)心理問(wèn)題，如空虛、學(xué)不進(jìn)去、在乎友情、自卑、困倦、注意力不集中等，可能是壓力過(guò)大、心理調(diào)節(jié)能力不足、睡眠不佳、缺乏學(xué)習(xí)方法、對(duì)中考過(guò)度擔(dān)憂等原因?qū)е隆?1. 壓力過(guò)大：中考臨近，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，期望高，導(dǎo)致心理壓力劇增。應(yīng)合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)休息放松。 2. 心理調(diào)節(jié)能力不足：青少年心理尚不成熟，遇到問(wèn)題易陷入負(fù)面情緒?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 3. 睡眠不佳：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響精神狀態(tài)。保持規(guī)律作息，營(yíng)造良好睡眠環(huán)境。 4. 缺乏學(xué)習(xí)方法：沒(méi)有有效的學(xué)習(xí)策略，學(xué)習(xí)效率低。向老師同學(xué)請(qǐng)教，制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 5. 對(duì)中考過(guò)度擔(dān)憂：過(guò)分在意中考結(jié)果，產(chǎn)生焦慮。要樹(shù)立正確的考試觀，認(rèn)識(shí)到中考不是唯一的出路。 6. 社交影響：過(guò)于看重朋友間的感情，情緒易受其波動(dòng)。學(xué)會(huì)平衡友情與學(xué)業(yè)，增強(qiáng)內(nèi)心的穩(wěn)定性。 中考前出現(xiàn)這些心理問(wèn)題是常見(jiàn)的，但只要積極面對(duì)，采取有效的應(yīng)對(duì)措施，調(diào)整心態(tài)，就能以更好的狀態(tài)迎接中考。
2025-02-24 14:57
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好朋友不要給自己壓力,放松點(diǎn),有心事和朋友談?wù)?別憋在心理,祝您和家人身體健康,感謝你的支持,有問(wèn)題歡迎您咨詢,我會(huì)及時(shí)為您解答.
2015-12-29 12:19
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
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1,在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.2,凡事循序漸進(jìn).將大事分割成小塊,一次只做一件.3.即使生活給你一千個(gè)理由哭,你也要給自己一個(gè)理由笑.4,多參加有益的活動(dòng).多和朋友聚會(huì).聊天.
2015-12-29 07:34
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
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你現(xiàn)在才17歲啊，不是77歲，怎么就一輩子了。不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法問(wèn)題。不是死記硬背的現(xiàn)在高中了，下年高考了，更應(yīng)該看清楚自己長(zhǎng)處科目，重點(diǎn)學(xué)好就行了。而且學(xué)習(xí)都是有技巧的，真的背不了，就理解多休息
2015-12-29 01:10
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：在物質(zhì)文明高速發(fā)展的今天，精神文明的發(fā)展有時(shí)卻顯得有點(diǎn)兒蒼白無(wú)力。致使不少人特別是中老年人感到精神空虛，活著無(wú)意義，陷入這種沼澤而無(wú)法擺脫。這種生活意義的迷失和價(jià)值觀上的功利主義，便會(huì)使人感到生存受到挫折，覺(jué)得活著沒(méi)意思，心靈空虛精神苦悶，這便是“生命意義缺乏癥”，心理治療學(xué)上稱為“精神神經(jīng)癥”。它與傳統(tǒng)心因性神經(jīng)癥的區(qū)別在于，其病因不是情緒方面，而是精神方面出了偏差，人性方面出了問(wèn)題。要注意糾正.
2015-12-28 21:54
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